就会牋伐生命力,破坏真元之气。因此,阴阳四时是万物的终结,是盛衰存亡的根本,违逆了它,就会产生灾害,顺从了它,就不会发生重病。何谓“春夏养阳”疑问:秋冬已经很冷了,你还让我养阴。春夏已经很热了,你为什么还让我养阳?秋冬可以不养阳吗?春夏可以不养阴吗?“冬吃萝卜夏吃姜”、“晚吃萝卜早吃姜”?何谓“春夏养阳”何谓“春夏养阳”让阳气充分舒发借阳气宣发舒散秋冬体内积聚的阴(污垢、毒素)(“春捂秋冻”、“冬病夏治”)人的状态:要把精力放在外面,“使劲折腾”!适当增加运动,出点汗。多去户外走走,多呼吸新鲜空气。衣服稍微多穿点,身体时刻保持暖和状态。吃点辛味食物,能促使身体内部的生发。早晨早点起来。宅男宅女在外只要风度不要温度在屋只要温度晚上不睡觉,白天睡不停结果都是促使阳消阴长--体质都很弱动不动就生病长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之为空调病。教你正确使用空调将空调调到26℃左右,室内外温差不超过7℃空调风往上吹。刚进屋,10分钟后再开空调,睡前一定要关闭空调。每隔1小时开会儿窗,保护呼吸道身体弱,早晚别开空调其他1、入睡后忌开电风扇2、忌袒胸露腹睡觉3、忌用凉水擦席子4、瘦身塑形最佳时机何谓“春夏养阳”要保护阳气问:都这么热了,还用保护阳气?何谓“春夏养阳”答:必须的!!因为太贪婪。脱得太快吹的太凉喝得太冷吃得太冰总结一、要配合阳气舒发二、要保护阳气目的:达到与自然的平衡及自身的平衡。要求:注意过犹不及。何谓“春夏养阳”“冬病夏治”源流、中医理论基础源于《素问·四气调神大论》中提出的“春夏养阳”养生法则。《素问·四气调神大论》:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”春夏顺应阳气升发、万物始生之特点;秋冬顺应万物收敛闭藏、阴气渐生之特点。即春夏养生、养长,以养阳;秋冬养收、养藏,以养阴。
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