大家谈Р有伟大成就的人,向来善于自我管理。然而,这些人毕竟是凤毛麟角。但在今天,即使是资质平庸的人,也必须学习自我管理。Р --彼得杜拉克? 「二十一世纪的管理挑战」Р个人自我控制能力为決定平庸与成功的关键!Р有一个人晚上开着车,经过一个十字路口,这时黄灯已转成红灯,他心想反正没车,于是加速冲了过去,结果不巧被警察拦了下来,警察问他:「你没看到红灯吗?」「有啊!」他答。 ?「那你怎么还闯经灯啊?」警察又问。 ?他说:「因为我没有看到你呀!」Р小调查:?1、一天7节课,有几节课走思了?Р2、一周五天的晚自习有几天是认真学习了三个晚自习?Р3、每天晚自习的效率怎么样?Р4、周末放假是不是也可以保持在学校一样作息时间?Р什么是自我控制?Р自我控制又称为自我管理。?利用个人内在力量改变行为的策略,普遍运用在减少不良行为与增加好的行为的出现。?自我控制注重的是一个人的自我教导及约束的力量,亦即行为的制约是透过内控的力量(自己),而非传统的外控力量(教师、家长)。Р成功的自我控制的三大好处:Р1. 强化自我约束能力Р2. 培养良好的生活习惯和学习习惯Р3. 为自己创造成功的机会Р成功的自我控制所包含的内容有哪些:Р养成好的生活习惯Р2. 养成的好学习习惯Р3. 个人学习和未来规划Р一:战胜自己,从自律开始Р(1)必须认清,为谁辛苦为谁忙? 说服自己,对自己要求是为自己好。Р(2)学会多给自己一点自信Р二、生活有规律Р影响自已生活规律的因素:?1.惰性 2.疲劳 3.认识?4.方便 5.恐惧 6.自控?7.兴趣 8.诱惑Р找出哪些因素是你最大的障碍?Р主要障碍不是问题?*惰性 1 2 3 4 5?*疲劳 1 2 3 4 5?*认识 1 2 3 4 5?*方便 1 2 3 4 5?*恐惧 1 2 3 4 5?*自控 1 2 3 4 5?*兴趣 1 2 3 4 5?*诱惑 1 2 3 4 5
全文预览
