中医养生学Р上篇——养生学的基础理论知识Р第一章概述Р第二章中医养生学发展简史Р第三章中医养生学的寿命观Р第四章中医养生学的基本原则Р第一章概论Р第一节养生学的概念Р养生:“养”即保养、调养、补养、护养之意;“生”?即生命、生存、生长之意。所谓养生即是采取措施?保养生命,提高生命质量,延长寿命的行为。Р中医养生学:以中医基本理论为指导,探索和研究生命?的规律,以颐养身心、增强体质、预防疾病的理论和方?法为宗旨,进行综合性养生保健活动,从而达到强身防病?防变防复,以延年益寿为目的的学科。Р第二节养生学的特点Р一、以中医理论为指导Р整体观念Р辨证论治Р中医学的两大基本特点Р即辨证施养,指在养生应用于实践的过程中,必须针对不同的人、不同的地区以及不同的时令来选择适宜的方法。Р二、以和谐适度为宗旨Р《素问·生气通天论》“阴平阳秘,精神乃治,?阴阳离决,精气乃绝。Р“因而和之圣度”( 《素问·生气通天论》)Р三、以预防为核心Р“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未?乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成?而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”(《素问·四气调神论》)Р四、以综合调摄为原则Р调?摄?精?神Р加?强?锻?炼Р顺?应?自?然Р药?物?预?防Р针?灸?推?拿Р五、以适应广泛为模式РWe all need health.Р未病之人Р患病之人Р病愈之人Р第二章中医养生学发展简史Р萌芽Р奠基Р形成Р完善Р突破Р发展Р振兴
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