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做时间的主人--时间管理-心理课

上传者:相惜 |  格式:ppt  |  页数:21 |  大小:726KB

文档介绍
个帐号,这个帐号每天进帐$86400,每年进帐$31536000,每晚12点进帐消失,每年元旦后结算扣除。? ——打一词语,两个字Р时间Р做时间的主人Р——合理规划时间辅导РPage  2Р撕纸游戏Р材料:白纸一张、笔一支?步骤:? 用笔将纸划成10份,每一份就代表你生命中的10年,从左到右分别写上10岁、20岁、30岁……一直到100岁。Р(1)把你已经走过的“人生”撕下来,放在桌上。?(2)55或60岁以后的“人生”撕下来。?(3)想想你中考的年龄,把以后的“人生”也撕下来放在桌上。?(4)那么在你手上的,就是你从现在到中考用来奋斗、用来创造自己美好、富有价值的人生的时间了。但是你不能不吃不喝不睡,所以至少还要撕掉手中1/3的时间吧。Р撕去时光的纸条Р10 20 30 40 50 60 70 80 90 100Р在这24小时里,以小时为单位?•睡觉时间:?上课时间:?作业时间:?走路时间:?吃饭时间:Р计算Р还有多少时间不知道干什么的?Р时间馅饼Р看小说Р看电视Р交通Р听音乐Р打游戏Р运动Р打电话Р睡觉Р吃饭Р逛街Р。。。。。。Р聊天Р读书Р睡觉? (8小时)Р上课?(7小时)Р路上?(2小时)Р吃饭? (1小时)Р做作业(2)Р其他? (4小时)Р时间的特征:Р供给无弹性:每天24小时,固定不变。Р无法积蓄:无法让时间停止,进行储存。Р无法失而复得:一旦流逝,无法恢复。Р你对自己的时间规划满意吗?Р思考:Р星期天,小明同学起床后打算好好?学习一天,下午回校出黑板报。? 9点钟他准时坐在书桌前,心想:先做数学作业好呢还是先做物理作业?物理明天还有考试,要好好复习一下;语文要写一篇作文,周二上交,先做什么呢?犹豫了好久小明决定先把? 书和作业本找出来,20分钟后他找? 出所需要的东西,刚要坐下他看到凌? 乱的桌面,心想不如先收拾整理,? 为今天的学习提供干净舒适的环境。

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