择: 不要一听到孩子有点咳嗽就马上给吃止咳药,更不能把其他学生的止咳药拿来喝(一个是不卫生,还有是止咳药也有分多种的—镇咳、祛痰、平喘)。一般在发喉炎、扁桃体炎后都会有咳嗽的而且都会有痰,如果马上给予镇咳的药吃的话,那么咳嗽是止住了但痰出不来,这样会使病情更加严重。Р 退烧药:退烧药一般是39℃及以上才给服用,作用时间一般是半小时后,能维持4-6 h,如果有发热持续不退的话可以隔4-6 h服一次,但一天(24h)不能超过4次。服药后要多喝水,防止出汗过多引起脱水。Р 胃药:一般的胃药刚好于之相反,绝大多数是在饭前半小时服,如:胃炎干糖浆、吗丁啉,健胃消食等。Р秋季保养常识Р一、防秋燥、肤损。? 秋季气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症,俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服,而且还会诱发许多感染性疾病,如感冒、疖肿、鼻炎等。因此,秋天必须养阴防燥:Р 少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。因为长期便秘,“火”发不出去,自然灼烧津液了。?多运动,运动促进血液循环,津液自然充溢。? 饮食宜偏寒凉,而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多,如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等等。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生保健的最佳食品。Р二、在起居上—要做到早睡早起。? 早睡以利养阴,早起以利舒肺,呼吸新鲜空气,使机体津液充足,精力充沛。秋季皮肤水分蒸发加快,外露部分的皮肤因缺水会变得粗糙,弹性变小,严重者会产生皲裂。因此,洗浴不宜用碱性大的用品。要注意皮肤的日常护理,多吃泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、花生、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物,能较好地滋润肌肤,美化容貌
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