胖嫩,苔白,脉沉细。?神:性格沉静、内向,时有倦怠,不喜运动。Р阳虚质Р成因:先天遗传、慢性病、常服苦? 寒清热之药,过食生冷寒凉。?常见兼加体质:阳虚瘀血、阳虚痰? 湿、阳虚痰瘀?按摩:膀胱经、督脉、头部、脚部?饮食:不宜多食生冷、苦寒、粘腻? 的食物,宜食温热、甘温的食物。Р阳虚质Р经络:宜灸气海、关元、脾俞、肾? 俞、命门?起居:1.增加户外活动,多参加体? 育锻炼(时间)? 2.尽量减少空调使用? 3.尽量避免疲惫? 4.尽量入住高楼层? 四季调养:三伏灸、三九灸Р阳虚质针灸治疗Р温灸、温针灸、天灸?气海、关元、肾俞、命门、脾俞Р三、阴虚质Р形体表现:形体多瘦小或瘦长,手足心热,皮肤较容易偏干或偏油,面部潮红或颧红,目干涩,视物昏花,咽喉干燥,口臭口疮,不耐热,大便偏干或秘结。小便短黄,容易早衰,舌体瘦小,色红少苔,脉细数。?神:性格急躁易怒,情绪波动,睡眠时间少(精神较好),时有熬夜。Р阴虚质Р成因:先天禀赋,经常熬夜,情绪长期? 抑郁,过多服用利尿药或清热利湿? 方剂,长期食用辛辣燥热食物。?常见兼加体质:气阴两虚,阴虚瘀血?按摩:擦脚心,太溪、太冲、三阴交?饮食:?不宜:温燥、辛辣、香浓的食物,如辣椒、? 花椒、胡椒、八角、咖啡、浓茶、鹌鹑、狗肉、羊肉等,忌油炸煎炒之品。Р阴虚质Р适于:葡萄、西红柿、马蹄、山药、莲? 藕、百合、黑芝麻、鸭肉、海参、? 墨鱼、鱼肉、鳖肉?运功:以柔、慢为主(太极、瑜伽)?四季保养:春夏季宜进食清凉滋润之品。? 如百合、鲜莲藕、新鲜水果、蔬菜、? 多饮水;秋冬季宜进食厚味滋补肝肾? 的药食,如熟地、山药、枸杞子、海? 参Р阴虚质针灸治疗Р肺:肺俞+膏肓俞(滋水之上源);鱼际(清肺热)?肝肾:肝肾俞+太溪、太冲(滋补肝肾)?以液为主:腕骨、养老(小肠主液所生病者)?清内热:刮痧、放血、针刺泻法?镇静:印堂、太阳?引火下行:太冲透涌泉
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