舌头在口腔打响。Р热身升级Р绕口令一:嘀哩哩嘟噜噜嗒啦拉Р 绕口令二:大母鸡小母鸡,母鸡母鸡炖母鸡。Р 绕口令三:我吃鹅蛋我养鹅,我不吃鹅蛋我不养鹅,鹅飞鹅跑我追鹅,鹅不飞鹅不跑我部追鹅。? “气泡音”Р气息练习Р一、呼吸器官及其基本方法Р1.呼吸器官:Р(1)呼吸道(口腔、咽腔、气管、支气管、肺泡)Р(2)膈肌Р(3)胸廓和相关肌肉Р(4)腹部肌肉Р气息练习Р2.呼吸的基本方法Р(1)胸式呼吸(浅式呼吸、锁骨式呼吸)Р(2)腹式呼吸(深式呼吸)Р(3)胸腹式联合呼吸Р气息练习Р3.胸腹式联合呼吸的呼吸要领Р(1)吸气要领?两肋打开 吸到肺底 膈肌下降 腹壁站定?“闻香法”Р(2)呼气要领?呼气时要保持吸气的感觉。呼的力量大于吸的力量?“毒蛇法”Р气息练习Р(3)注意事项Р 吸气时两肩自然放松,勿抬,避免造成胸式呼吸;同时也要避免单纯的腹部膨胀形成胸式呼吸,要把注意力放在腰腹部上。Р 吸气不能过多,七八分饱即可。Р气息练习Р4.换气Р换气的情况Р 两句话间有较大停顿,可以从容地换气,以满足下一句话发声表达的需要以及生理气体交换的需要Р 由于思维和情感表达的需要,为维持较长时间地发声需要而超出了生理能力,需要补充气息又没有补充气息的时间,这种换气的技巧叫做“补气”或者“偷气”。Р气息练习Р怎样“偷气”Р(1)基本动作?保持住发声结束时的气息控制状态不变,两肋向外一张,接续后面的发声动作Р(2)基本要求?在不破坏语句的连贯,在受众不察觉的情况下少量、无声的补充气息Р气息练习Р2.气息控制的要领Р①准备:姿态积极、心理放松、集中精力Р②发声姿势:?a.站姿:丁字步,两脚一虚一实,一个支点;肩膀放松,前胸舒展,双肩自然下垂,胸部微含向前,头部取平视角度?b.坐姿:坐椅子的1/3处(酌情处理,坐稳),上身正直,其他同站姿Р“弯腰练习法”“数枣练习法”“狗喘气练习法”
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