唇:10次(左、右为一次),30秒。Р(17)转唇:8*8拍,30秒。Р(18)双唇打响:30次,30秒。Р(19)弹唇:1分钟。Р(20)b本音:60次,1分钟。Р(21)ba本音:60次,1分钟。Р(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。Р(23)顶腮:30次,30秒。Р(24)刮舌:20次,20秒。Р(25)伸卷舌:20次,20秒。Р(26)立舌:10次,30秒。Р(27)转舌:8*8拍,1分钟。Р(28)弹舌:30秒。Р(29)d本音:60次,1分钟。Р(30)da音:60次,1分钟。Р(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟。Р(32)g本音:60次,1分钟。Р(33)ga本音:60次,1分钟。Р(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。Р(35)ge音:60次,1分钟。Р(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。Р(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。Р(38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。Р(39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。Р(40)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”。一口气数下来,2次,2分钟。Р(41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟。Р(42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟。Р(43)喊操:变换节奏进行,2分钟。Р(44)绕口令:任选10段,10分钟。Р(45有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟。
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