无洞孔、无痛感、无出血,牙龈颜色正常。? 9、头发有光泽,少头屑。? 10、肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。Р(二)心理健康Р 心理健康是指个体在各种环境中能保持? 一种良好的心理效能状态,并在不断变化? 的环境中,调整自己的心理结构,提高自? 己的心理发展水平,完善自己的人格特质。? 心理健康的一般标准:Р1、认知良好? 2、情绪饱满Р 3、意志坚强? 4、行为适度? 5、人际关系和谐? 6、社会适应良好? 7、自我观念正确? 8、人格健全统一Р二、常见的心理问题? (一)一般性问题? 1、适应不良? 2、人际关系敏感? 3、躯体化症状? 4、职业倦怠? 5、性烦恼? 6、体貌焦虑? 7、学习能力下降? 8、处事情绪化、忽视道德Р(二)心理障碍? 1、一组神经症性障碍:? 焦虑症、抑郁症、? 强迫症、恐怖症? 2、一组人格障碍? 偏执型、多疑型、? 攻击型、依赖型? 3、一组品行障碍? 物质依赖、行为依赖、? 虐待狂、性放纵Р三、心理健康的维护? (一)影响心理健康的因素? 1、观念体系? 2、自我意识? 3、人际关系? 4、社会环境? 5、神经生理Р非理性信念举例:Р1、自己绝对要获得周围人、特别是其中重要人物的? 喜欢和称赞;?2、要求自己在任何场合、任何时候都不能有失败;?3、世界上有许多邪恶的人,对他们要排斥、给予谴? 责和惩罚;?4、人的不愉快都是由环境造成的,因此人是无法克? 服痛苦的;?5、一个人的经历决定了他的行为,所以人是无法改? 变的;?6、人生中的每一个问题,都要有一个精确的答案和? 完满的解决办法,否则就非常痛苦。Р(二)心理健康的维护? ? 1、建构正确的观念体系? 2、树立良好的自我意识? 3、改善思维、行为模式? 4、从容面对压力? 5、善于学习、享受工作? 6、尊重婚姻、珍惜家庭? 7、适当运动、增强体质? 8、正视自身问题、求助专业辅导
全文预览