高血压的防和治Р2011年7月23日Р六个问题Р什么是高血压??高血压的危害??哪些人容易得高血压??如何预防高血压?如何确定是否得了高血压??得了高血压怎么办?Р什么是血压?Р血流冲击血管壁形成的压力称为血压?心脏收缩所测得的血压称为收缩压?心脏舒张所测得的血压称为舒张压Р什么是高血压Р↑Р收缩压Р舒张压Р140Р120Р90Р80Р60Р什么是高血压Р收缩压Р舒张压Р正常血压Р<120Р和Р<80Р正常高值Р120-139Р和Р80-89Р高血压Р>140Р或Р>90Р高血压的危害Р★高血压并不可怕,可怕的是血压控制不良所造成的并发症。Р脑卒中发病?和死亡增加Р冠心病发病?和死亡增加Р心力衰竭发病?和死亡增加Р肾脏疾病发?生危险增加Р大动脉及周围动?脉病变危险增加Р哪些人容易得高血压Р预防更重要Р得了高血压就必须终身服药、治疗。?不良生活方式是发生高血压的主要因素?改变不良生活方式和行为习惯,才是最经济、最有效的手段。Р高血压的危险因素Р不可改变的危险因素可改变的危险因素Р年龄超重、肥胖? 性别膳食高盐、低钾、低钙? 遗传因素长期超量饮酒? 缺乏体力活动? 长期精神紧张Р如何预防高血压Р35岁以上每年至少测1次血压?低盐、低脂饮食?养成规律运动的良好习惯?控制体重?戒烟限酒?心情舒畅
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