5—59岁为中年? 60—74为年青的老人或老年前期? 75—89岁为老年? 90岁以上为长寿老人Р什么是健康?Р“健康就是没病”?Р这是人们对健康的最初认识Р 是个传统的观念Р健康的定义Р1989年联合国世界卫生组织(WHO)对健康作了新的定义,即Р“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”Р心理健康及其标准Р心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致。?即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。Р(生活语)心理健康的标准?(五快三良)Р世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准,?“五快”?食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。?食得快,说明胃口很好,对食物不挑剔,证明内脏功能正常;?便得快,说明排泄轻松自如,明胃肠功能良好;?睡得快,说明中枢神经系统功能协调,且内脏无病理信息干扰;?说得快,表明头脑清楚,思维敏捷,心肺功能正常;?走得快,证明精力充沛、旺盛、无衰老Р心理健康的标准(五快三良)Р“三良”:?良好的个性:性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,心境达观;?良好的处世能力:沉浮自如,观察问题客观,有自控能力,能应付复杂环境,对事物的变迁保持良好的情绪,有知足感;?良好的人际关系:待人宽厚,珍惜友情,不吹毛求疵,不过分计较,能助人为乐,与人为善。Р老年人心理健康的标准Р有充分的安全感;?有自知之明;?生活目标符合实际;?能保持个性的完整与和谐;?能与社会保持接触;?有良好的人际关系?情绪表达适当并能及时控制情绪;?能从经验中学习?在不违背加别人的意愿下,有限度地发展个性;?能通过努力满足自己的基本需求。Р老年人心理健康要点Р一个中心?二个要点?三个忘记?四个有?五个要?六颗心?七个伴?八个观念Р遵循“一个中心”Р以健康为中心:老年人做到身心健康,是对子女最大的帮助,也是间接为社会做了贡献。
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