原地三面转法

原地三面转法Р主备人:杨卫玲Р教学内容:Р原地三面转法:? 1、向左转? 2、向右转? 3、向后转Р教学目标:Р1、能分清左右前后方向,会说出向左、向右、向后转的基本动作要求?2、能基本协调地做出向左、向右、向后转的动作?3、发展平衡能力,提高协调性,培养服从命令听指挥的优秀品质。Р教学重点和难点:Р重点:基本掌握三面转的方向及动作要领?难点:双脚协调配合Р1、Р教学过程Р开始部分Р基本部分Р结束部分Р一、开始部分;?(一)课堂常规:? 1、集合整队,报告人数;? 2、师生问好;? 3、宣布本节课的内容及要求;? 4、检查服装,安排见习生。? 要求:集合快、静、齐。Р(二)准备活动? 1、慢跑,? 2、徒手操?要求:队伍整齐,精神饱满,充分活动每一个关节。Р二、基本部分:Р向右(左)转动作要领:?以右(左)脚跟为轴,右(左)腿和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一直向右(左)转90度,身体重心落在右(左)脚,左(右)脚跟直接迅速靠拢右(左),成立正姿势;转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。Р向后转动作要领:?(1)当听到动令“转”时。练习者以右脚脚跟为轴,右脚脚跟与左脚脚掌协调用力,身体从右向后转体180度,左脚取捷径靠拢右脚,成立正姿势。?(2)转体时上体保持立正姿势,重心落于右脚。动作标准和要求: ?(3)转动时,右脚脚跟与左脚脚掌协协同发力,两腿挺直,两臂内合,转脚与转体要一致,一气呵成、两拍节奏自然明快,?(4)转后成立正姿势。做到:转体快,靠脚快; 上体要稳;?(5)靠脚的位置要准;转动的方向要正。Р教法与学法Р1、认识左右脚? 2、认识脚跟脚尖? 3、教师讲解向左向右向后转的动作要领?4、教师示范动作