结果:使老年人能过健康、安全、积极的生活。Р3Р意义:合理的生活方式—健康老龄化必由之路。?内涵:经常而适当的运动? 均衡而合理的膳食? 戒除或节制烟与洒? 平稳而适中的节律? 平常而平衡的心态Р合理的生活方式Р4Р减少某些疾病(如冠心病、糖尿病)发病的危险因素。?改善心血管系统功能,提高身体活动的耐久力。?改善代谢,有助于减肥和控制体重。?增加肌力及肌肉活动耐力。?改善关节肌肉柔韧性、协调性及活动的平衡能力。?帮助消化减轻便秘。Р适当康复锻鍊对老年人的好处Р5Р改善骨代谢,预防和减轻骨质疏松。?减轻或缓和应激影响,促进身心松弛。?改善精神状态,缓解焦虑、失眠和抑郁。?扩大社会接触面,增加生活乐趣。?延缓性功能衰退过程。?改善生活质量。?改善一般健康状况。Р6Р需要进行康复治疗的老年病症Р脑卒中Р心血管疾患Р关节炎Р慢性肺疾患Р慢性疼痛Р帕金森病Р疼痛综合征(急性)Р脊髓损伤Р椎间盘病变Р头部损伤Р骨质疏松Р关节置换术后Р跌倒/姿势异常Р体质衰弱Р骨折Р挛缩Р周围血管疾患Р压疮Р周围神经疾患Р走动困难Р淋巴肿Р癌症Р7Р老年病者康复的特殊问题Р一、与增龄性改变有关? 1. 运动时最大耗氧量,每年以1%的幅度下降? 2. 脑血流量:比青年人少17~36%? 脑摄氧量:比青年人少9%? 3. 肺活量:每年下降24.4毫升? 4. 肌力:65岁时丧失40%最大肌力? 5. 血压:剧烈运动时易出现过激增高反映Р(生物学因素)Р8Р二、与疾病引起的改变有关? 40%老人有4种以上疾患(毛病)? 易产生继发性功能障碍或合并症? 残疾患者之步行活动能量消耗比常人大35%~200%Р9Р(心理学因素)Р一、与增龄性改变有关? 1. 认知能力(记忆力)与学习效率下降? 2. 对康复后信心不足,甚至失去信心?二、与疾病引起的改变有关? 1. 抑郁占28~50%? 2. 参加康复积极性较差Р10
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