8在餐桌上白菜胡萝卜黄瓜土豆蘑菇青菜辣椒蔬菜含有大量水分,还含有多种矿物质、维生素、无机盐和食物纤维,在人体的生理活动中起重要作用。小朋友们好,我是你们不可缺少的好朋友青菜。瞧,我绿绿的裙子,不光好看,还含有丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素,谁要是不喜欢我,就会影响消化、皮肤干裂的,快快和我做朋友吧!我有两个名字,大名叫西红柿,小名叫番茄,我是蔬菜中长得最漂亮的一个,我的本领可大了!我含有很多水分、糖分和维生素,人们喜欢把我当成水果来吃,我可以防治牙齿出血、皮肤病、退高烧,还可以美容呢!鸡肉鸭肉鱼肉猪肉羊肉牛肉虾荤菜我的营养价值太多了,主要提供人体所需要的蛋白质、脂肪和能量。生活中胆固醇高者宜吃苹果、芒果;糖尿病患者宜吃菠萝、梨、柚、杨梅;冠心病者宜吃柑桔、桃、李、柚子、草莓;肝炎患者宜吃梨、香蕉、苹果、两瓜、柠檬、枣肾炎病患者宜吃果酱、红枣、黑皮西瓜;肠道病患者宜吃苹果、石榴、红果、荔枝;高血压患者宜吃香蕉、苹果;哮喘病患者宜吃梨、荔枝;百日咳患者宜吃橄榄、罗汉果;咽喉病患者宜吃雪梨、橄榄;痔疮患者宜吃无花果、香蕉等等。蔬菜水果营养好,鸡鸭鱼虾有味道。每天吃饭不挑食。我们都是好孩子,
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