告别冲动学会理智Р---七年级一班心理健康活动课Р看视频,谈感受:Р1、在这个小品中,哪句话给同学们留下了最深刻的印象呢?Р2、这句话你是怎么理解的?Р我的感受Р1、在这个小品中,哪句话给同学们留下了最深刻的印象呢?Р2、这句话你是怎么理解的?Р冲动多指做事鲁莽,不考虑后果。Р感情特别强烈,理性控制很薄弱的心理现象。Р可表现为行为上的,也可表现为思想意识上的。Р冲动的含义Р情景剧表演:РA、自习课时,后排同学向你请教一个题目,你转身去告诉他,恰巧这时侯班主任过来了,以为你是在聊天,不由分说的把?你尅了一顿!?这是你脸色一变,书一摔……РB、中午放学的铃声响了,你飞似的往外冲,刚好踩到了另一位同学的脚,这个同学瞪你一眼:“没长眼睛啊!”你听后立马折回来,怒气朝这名同学走去,拉起这位同学的前胸襟……Р情景剧表演:Р讨论探究,明确危害:Р上面同学所表演的故事会有怎样的结果呢??(一)请同学们以小组为单位,自由发挥,开展想像,设计故事结局。?(二)结合自己的经历想想生活当中自己冲动的事情。?小组讨论后发言。Р探究总结:? 冲动有哪些危害?Р情绪的冲动,使得不少中学生成为不良情绪的?俘虏,使我们不能专心致志、善始善终地做好每一?件事,学习和生活也因此受到干扰;有时冲动还会?影响精神状态和身体健康,影响师生关系、同学关?系、亲子关系,甚至做出一些违背道德和法侓规范?的事情。Р告别冲动学会理智Р(一)注意转移法:? 改变注意焦点 ? 做自己平时感兴趣的事 ? 改变环境,到风景秀丽? 的野外去郊游或散步Р(二)理智控制法:? 自我暗示,提醒自己? 在困境和逆境中自我鼓励Р(三)摆脱法: ? 心理换位? 学会升华Р(四)合理发泄法:? 哭倾诉
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