“全国爱眼日”。Р3Р2017年爱眼日主题——Р‘目’浴阳光?预防近视Р4Р近视眼也称短视眼,因为这种眼只能看近不能看远。近视眼在休息时,从无限远处来的平行光,经过眼的屈光系折光之后聚焦于视网膜前,而不是在视网膜上形成清晰的物像,远视力明显降低,但近视力尚正常。Р什么是近视眼Р5Р据了解,近视的原因主要有两个,一个是遗传,即父母高度近视的(600度以上),遗传风险高达50%以上;一个是环境,主要是过度用眼和不良的用眼习惯造成的。?越是发达的城市近视率越高。因为发达城市接触的高科技产品,如电脑、电子游戏等产品更早、更多,所以导致近视率上升。Р近视Р7Р定期眼检查可帮助尽早发现视?力问题或眼睛健康问题。Р80%的视力损害是可以避免的。Р定期检查眼睛Р8Р检查视功能,首先区分真假近视假性近视是可以治疗的,但如果掉以轻心,时间长了假性就会变成真性。真性近视是不可以治疗的。?不可盲目佩戴眼镜戴了一副不符合自己眼睛的眼镜,是对眼睛最大的伤害。?正确的佩戴眼镜时间上,不管是治疗还是矫正,都是越早越好。方式上因人而异,有的人需要常戴,有的人是不需要常戴。?每3-6个月或1年检查一次视力,以便早期发现近视。Р视力下降后怎么办Р9Р1 经常做眼保健操,以及眼球操。?2 看电视的距离不小于3米,可根据电视屏幕大小调整距离,一般为屏幕斜对角线的3-5倍。看电视时要有环境灯光。?3 端正姿势,做到三个“一”:眼书距离一尺,胸与桌后缘一拳远,手距笔尖一寸。?4 坚持“三不要”:不要在光线暗或直射阳光下看书、写字;不要边吃饭边看书;不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。Р护眼小常识Р10Р5 少玩游戏机,上网切忌痴迷.?6 切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳?7 坚持体育锻炼,多做户外活动?8 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时。?9 保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜
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