中考试后的心理调节Р明天更辉煌Р考试结束了,大家都有一种如释重负的感觉。然而,此时的精神状态更是不能忽视,随之而来的对考试结果的预测和获知,会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。因此,此时的心理调适非常重要。Р专家提醒Р活动:真心话大串烧Р1、请匿名写一张小纸条待会儿统一交给班主任。?2、纸条内容依次为:①期中考试考完后的心理感受②知道考试结果后的心理感受③总结经验制定下一步学习计划。?3、以上三项内容各写一句话,但要精辟、真实。Р考试后心态变化大概有这样几种:? 1、不露声色? 2、春风得意? 3、懊恼不已? 4、伤心欲绝? 5、埋怨愤怒? 6、满不在乎Р看看你属于哪一种Р?Р1.“不露声色”者:? 原因和表现? 学得扎实,考得好。自信心强,胜不骄,败不馁。有史以来,成绩稳定,始终保持优良的成绩。Р 良药苦口:我们还是要肯定自己,不断鼓励自己。Р4.“伤心欲绝”者:? 原因和表现? 对自己认识不够准确。考前往往盲目自信,准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大,心理上不能接受眼前的现实。Р 良药苦口:我们要认真分析试卷,对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理,又要正确认识自己的能力,鼓起前进的勇气。Р5.“埋怨愤怒”者:? 原因和表现? 考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好,就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难,就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。Р 良药苦口:我们要好好反省,端正学习态度,明确学习是为什么?为谁学?学习基础较差的同学,要在学习方法加以改进。Р6 “满不在乎”者:? 原因和表现? 考试后,瞄一下分数,试卷也不看一下,便扬长而去,表现的满不在乎。有的甚至破罐子破摔。Р 良药苦口:我们应该对自己负责,这种现象我们学校恐怕不少,相信每一个同学都想考出好成绩,实现自己的自我价值。
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