化:Р2、有时出现莫名的忧郁、烦恼,又不愿和家长老师、诉说;Р3、有时会出现逆反心理;Р哼,我偏偏不这样做!Р4、喜欢交朋友,对异性感到好奇,渴望得到异性的欣赏。Р女孩从11岁左右开始进入青春期。月经的出现,是女孩迈入青春期最显著的生理标志,正常的月经证明你的身体是健康的,从此逐渐具备了生育的能力。Р女孩要了解自己的身体Р1、青春期月经不调正常吗?Р经期不规律:许多青春期少女的月经周期和血量均不规律.在初潮后的前几年中,月经周期间隔可达两个月或三个月,这是正常的。Р油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。Р2、来月经时吃油炸食品好吗?Р3、来月经时吃生冷食品好吗?Р为什么会痛经?Р少女痛经往往是功能性痛经,最常见的原因是心理因素导致,有些是体质因素。有的是由于经血不畅,或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。Р应对小窍门:? 消除对月经的紧张和恐惧心理。? 加强体育锻炼,增强体质。? 多吃果蔬,保持大便通畅。? 用热水带敷下腹部。? 用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。Р女生经期注意事项Р1、不要洗头:洗完头一定要立即吹干。要洗也要在中午洗头。?2、注意保暖:也就是少吹冷气,在冷气房里还是要多穿件衣服。?3、忌喝冷饮:,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。?4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。?5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。?6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会扰乱经期,也很伤肝脏喔。
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