Р“三高三低”状况令人担忧Р心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的总称,主要包括:高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞。目前心脑血管病现状仍呈现出“三高三低”的特征。Р三高? 高患病率、? 高致残率、?高死亡率Р三低? 低知晓率、? 低控制率、? 低治愈率Р更令人担忧的是,心脑血管疾病患者已越来越明显地呈现出年轻化的倾向,这个情况说明,随着社会发展步伐的加快和人民生活水平的提高,包括高血脂、高血压、脑血栓、冠心病、肥胖和痛风等的心脑血管疾病已威胁中年人的身体健康。Р天冷易诱发心血管病Р心血管病在冬季比较容易诱发,主要有以下几点原因:Р1、身体在低温状态下,外围的血管会收缩,造成血管阻力及血压的上升,而且心脏负荷增加,增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会;Р4、冬季因排汗减少,水也比较少喝,尤其老年人口渴的感觉差,常见水分摄取不足,血液黏稠度增加,血管阻力及血压上升,血栓也容易形成,增加脑梗塞和心肌梗塞发作的机会;Р5、冬季容易罹患呼吸系统的毛病,例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘,都会加重原有心脏血管疾病的病情。Р自我保健避免误区Р一些心血管病患者知道在冬季里应加强自我保健,但是由于不知道正确的方法,走进了保健的误区。接下来提醒心血管病患者冬季保健要注意以下几点。Р首先,冬季不应太早锻炼。很多朋友认为早晨锻炼越早越好,或雾天锻炼有情趣,或把锻炼场地选在绿树丛中。? 其实这些都是误区,这是因为早晨锻炼低层空气不易上升,近地面空气污染严重,而有雾的早晨? 也是污染严重的? 时候。Р其次,室内空调不应一直开。冬季使用空调时,至少要注意两个问题。? 首先,室内外温差不宜过大,最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大,人在骤冷骤热的环境下,容易伤风感冒。? 其次,开空调时必须紧闭门窗,时间长了会导致室内缺氧,细菌、病毒也会趁机大量积累,因此,空调每次开2个多小时就应该停下来,并开窗通气。
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