起重要的作用。Р直腿悬垂举腿Р对抗肌:臀大肌,腘绳肌等Р原动肌:髂腰肌,股直肌等Р一、肌肉工作的协作关系Р肌协作关系Р3、固定肌Р定义:指固定原动肌的定点附着骨的肌肉或肌群。Р作用:? ①固定作用:通过固定原动肌的定点附着骨,充分发挥原动肌的拉力对动点骨的作用。? ②抵止作用:通过固定肌肉附近的环节,避免产生不必要的动作。Р前臂弯举动作Р原动肌:肱二头肌,肱肌等Р固定肌:上臂和肩胛骨固定肌群Р一、肌肉工作的协作关系Р肌协作关系Р4、中和肌Р定义:指用来抵消原动肌多余功能的肌肉或肌群。Р单立哑铃“飞鸟”展翅Р斜方肌上部和下部肌束互为原动肌和中和肌。Р直立前踢腿Р原动肌:髂腰肌。Р中和肌:臀中肌和臀小肌。Р二、单关节肌及多关节肌的工作特点Р肌工作特点Р1、单关节肌Р定义:肌起止点之间只跨过一个关节的骨骼肌。Р工作特点:? ①直接作用:通常将其收缩所产生的肌力主要作用于所跨过的关节。? ②间接作用:某些情况下,也可对其邻近关节有一定的间接作用。Р肱肌:对肘关节起直接作用,而对邻近的腕关节起间接作用。Р前臂弯举动作Р二、单关节肌及多关节肌的工作特点Р肌工作特点Р2、多关节肌Р定义:肌起止点之间跨过两个或两个以上关节的骨骼肌。Р分布及作用规律:? ①上肢:多关节肌大都体现了各关节同时屈或伸的特点。? ②下肢:多关节肌大都反映了同时屈髋伸膝或伸髋屈膝的特点。Р二、单关节肌及多关节肌的工作特点Р肌工作特点Р2、多关节肌Р作用特征:? ①功能性“主动不足”:当多关节肌收缩发力时,在对一个关节已经充分发挥缩短作用后,对另一个或其余关节不能充分发挥作用。又称为原动肌的力量性不足。Р二、单关节肌及多关节肌的工作特点Р肌工作特点Р2、多关节肌Р作用特征:? ①功能性“被动不足”:当多关节肌被拉长伸展时,已在其中一个关节被充分拉长后,对另一个关节或其余关节就不能被充分拉长。又称为对抗肌的伸展性不足。
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