慈孝讲堂之养生的重要性?为什么要养生? ?怎么养生? ?做到什么程度才能获得健康长寿? ?1、良好的饮食结构?2、良好的睡眠习惯?一、健康的生活习惯?二、正确的预防疾病?1、心脑血管疾病?2、糖尿病?3、恶性肿瘤选择? ?病痛缠身? ?健康长寿? 选择? 生发阳气、养护肝脏一湿不除再补无用?注重饮食调养?穿衣要防寒保暖?饮食要注意预防上火?要注意调理脾胃肾?每天梳头百下?睡眠要充足?春季宜增加运动量?保持心情愉快?正确的预防疾病?1、心脑血管疾病?2、糖尿病?3、恶性肿瘤( WHO ,世界卫生组织) 意外 5% 全球老年群体死亡主因呼吸系统感染 5%传染性疾病 10% 恶性肿瘤 23%糖尿病 27% 高血压 30%
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