老年人的皮肤护理

营养四*皮肤护理环境卫生由于对外部环境变化的适应能力下降,不利的环境往往可引起皮肤的损伤?保持室内空气新鲜,尤其寒冷季节,每日要定时通风 2~3次, 以降低空气中细菌污染率。?保持室温在 20 ~ 25 ℃,老年人对冷、热的适应力低, 室温过冷过热均可影响其健康?保持空气湿度在 50 ~ 60% ,空气里一定的湿度可使皮肤角层吸收空气中水分,预防皮肤干燥、裂口等病症。?室外活动应选择风和日丽的天气,如夏季的清晨或傍晚荫深处避免日光曝晒,损伤皮肤。皮肤卫生?清洗: 每天至少洗脸两次,冬季每周冲凉 2—3次,夏季可适量增加,水温以 35到40°为宜,根据老人皮肤的特点选浴皂,以弱碱皂、硼酸皂、羊脂香皂为宜?穿着老年人穿用的内衣褲应选用质地柔软、光滑、吸湿性能强、宽松、通气性好的纯棉、麻、丝织品。勤翻洗,保持干燥。合理营养除生理活动需要的营养素外,应根据老人的皮肤的特征,适当调理饮食,多进蔬菜和水果。?应多选食黄色、橘色和红色蔬菜、水果,从中摄取维生素 A来代替胡萝卜素。?皮肤粘膜破溃、糜烂的老人,应补充 B族维生素食物,如豆类食品?有皮肤瘙痒症的老人,应避免酒、葱、蒜、姜、辣椒等有刺激性的食品。?从饮食上调节,选蛋类、奶类和适量的动物肝脏,以补充维生素 D 促进老年人对钙的吸收。皮肤护理依老人皮肤的特点,防治卧床老人的褥疮,是老人皮肤护理的重点。①控制压力分布。分散压力,避免体重集中压迫某部位, 是预防褥疮有效的②控制皮肤的干湿度。保持卧床老人的皮肤表面不过干过湿,是皮肤护理的关键。③避免摩擦。注意床铺平整无皱褶,翻身或搬动时,应托起老人,禁忌拖、拉,防止衣扣、碎屑损坏皮肤。④防损伤,老人的皮肤损伤后易感染,护理过程中防止手表、指甲划伤老人的皮肤。对老人的手脚指甲应常修剪,以防自伤。⑤按摩皮肤。翻身前后,用 50% 酒精或按摩乳按摩受压局部,以减轻组织缺血、缺氧、营养障碍状况。