青少年护眼知识讲座眼睛是心灵的窗户我们一定要爱护自己的双眼认识我们的眼睛人眼屈光结构?角膜?房水?晶状体?玻璃体经过这些屈光系统后成像在视网膜,类似照相机拍照为什么会看不清楚东西呢? ?在青少年中一般由以下屈光不正造成的: ?近视?远视?散光中国近视率居全球第二?中国大城市的高中学生近视发病率已接近发达国家的水平,即 50%-60% ,仅次于日本相同群体的发病水平。最近眼科专家在一些重点中学调查发现,学生近视急剧低龄化,初一学生近视发生率竟有 30% , 与以往初三学生相当,而现初三学生的近视率上升为 60% ,高三学生近视率占 85% 。为什么会发生近视呢? ?近视眼是长期不适当地近距离用眼的结果。从进化的角度看,人类祖先的眼睛主要功能是看远——为了觅食和防御的需要。而随着文明的进程,人类近距离作业的需要越来越多,时间越来越长,用一双适合看远的眼球长时间地近“视”,结果显而易见。因此,近视眼是人类特有的现象,动物中几乎没有近视眼,以至于专家们几乎无法找到实验用的动物近视眼模型。近视眼主要成因有两方面?近视眼存在着家族发病的倾向?除遗传因素之外,近视眼发病主要与近距离作业有关,近距离用眼越多,近视的发生率就越高?专家认为,近视的发生遗传因素占 60% , 后天因素占 40% 。不良的用眼习惯?不能在强光或昏暗的环境下看书?不能躺着看书?不能走路看书注意用“三机”的时间?手机?计算机(电脑游戏机) ?电视机好视力首先要有好习惯 1起居有规律,平时养成良好的生活习惯,早睡早起,每日保持充足的睡眠时间,劳逸结合,脑体结合。 2 青少年做好眼睛保健工作,饮食有度很重要。饮食应该注意质量、数量、进食时间和速度。在何种食物对眼睛有益尚存争议时, 均衡营养切勿偏食是最保险的做法。
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