启发职员自身潜能;\r4、12:00正式开始聚餐(餐厅位置待定暂定为明泉特特)\r5、13:30——15:00自由活动时间\r6、15:00结束员工自行返回\r(三)、必备物资\r费用开\r序号物品、用具备注\r支预算\r1汽车主要负责运输物资\r旗帜:\r21、领队红旗分配领队持旗人员。\r2、“医院”(横幅)\r3瓶装水5箱(12瓶/箱)90元\r4垃圾袋手套用于活动垃圾清理。\r药品箱(酒精、纱布、创口贴、止泻药、\r5备用。\r喷剂等)\r6餐饮3000元\r7徒步活动奖品(2个待定)第一、二名各1人\r费用\r共计3090元\r合计\r附表一\r医院徒步活动人员登记表\r序号部门姓名联系方式备注\r1\r2\r3\r4\r5\r6\r7\r8\r9\r10\r11\r12\r13\r14\r15\r16\r17\r18\r19\r20\r附件二:\r《医院徒步郊游活动注意事项》\r1、所有参加人员必须穿戴运动鞋、运动服等便于行走的服装,不得\r穿高跟鞋、拖鞋等参加此次活动。\r2、保护好贵重物品,尽量不要携带贵重财物。手机、钱包等需放入\r背包中,并做好防水处理。\r3、徒步过程中,尤其是下坡路段,不能奔跑,穿越的过程中避免在\r危险路段跳跃,以免造成对膝盖的冲击受伤。行走时,需把身体压\r底。\r4、不能在行走过程中嬉闹、推拉,在行走时尽量不要拍照。\r5、徒步时饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中\r喝水,最好间隔20分钟,不提倡大口大口的喝。\r6、徒步的时候,调整好自己的呼吸很重要,尽量不说话,深呼吸,\r多吸气慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,\r同时调整好脚步的快慢速度,这样走一会适应了自己的频率,就能感\r觉到轻松多了\r7、爱护公物,保护环境,自觉维护医院形象,言谈举止文明,不要\r在游玩之地留下任何生活垃圾。
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