焰的根部喷射，左右晃动，快速推进，扑灭火后，放下灭火器，冲出终点线喊“好”Р操作要求：泡沫灭火器应以原装为主准，（总重量不能少于8公斤）喷咀不能人为改变，提灭火器应一脚踏进倒机线内才能将灭火器倒立，并不准有意让泡沫喷射到邻近线道上（因摔倒除外），不准跑出线外（灭火时不在影响他人情况下许可），应将火完全扑灭后（包括油桶喷溅到桶外火苗）才能冲出终点线。Р检查标准：有下列情况之一者增加2秒。Р1. 运动员跑出线外（灭火时，在不影响他人操作除外）者。2. 没有进入75米灭火剂喷射线将灭火剂喷出者。有下列情况之一者，不计取成绩。 1、冲出终点线前，油火未完全扑灭者。РР2、在跑步过程中，有意将灭火剂出邻近跑道，并影射他人操作者。Р（六）二人室内消火栓操Р训练目的：使队员学会使用室内消火栓铺设水带的方法,提高扑救初起火灾的能力。Р训练目的：使队员学会使用室内消防栓铺设水带的方法，提高扑救火灾的能力。Р场地器材：在一般的厂房、库房、楼房，宽不限，划出长23米铺水带线，分别标出起点线、终点线。在起点线前5米处左或右侧选择一个室内消火栓，并标出器材线；在器材线后立放一盘长20米的双卷水带（65毫米），一支19毫米水枪（水带、水枪口朝前，并与器材线相齐）。Р操作程序：消防队员在起点线一侧站成一列横队。Р听到“第一组、出列”的口令后，两名队员出列跑到起点线后，立正站好。Р听到“预备”的口令后，两名队员做好准备姿势。Р听到“开始”的口令后，队员迅速起跑，跑到5米器材线处；第一名队员铺设一盘水带，将一个接口交给第二名队员，一个接口接上消火栓出水口上，作好开水准备动作；第二名队员手拿水枪，接过第一名队员水带接口，边跑边接上水带接口，冲出终点线，成立射姿势喊“好”。Р操作要求：两名队员要相互配合，消火栓接口，水枪接口要接牢，不准脱口、卡口，在操作线内完成全部动作，接好水枪接口后，才能冲出终点线喊“好”。
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