剧烈运动,不宜饮酒,多食蔬菜、水果,以防发生高原反应。Р( 16)?参加海边旅游,请您不要在非游泳区游泳、不要在水中过分嬉戏,防止呛水。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,Р海有涨落潮之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险。忌剧烈运动后游泳、忌长时间暴晒游泳、忌游泳后马Р上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病患者游泳、忌患中耳炎者游泳、忌患急性眼结膜炎者游泳。Р6、 饮食注意事项:Р( 1)?旅游中不光顾路边无牌照摊档,不吃不洁和生冷食品,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口进入。在外面私自食用不Р洁食品和海鲜引起的肠胃病甲方不承担责任。Р( 2)?重视饮食卫生,严防“病从口入”?。对各地的风味小吃、土特产食品应以品尝为主,一次不宜吃得太多,更不能暴饮暴食,以免引Р起消化不良等。Р( 3)?多吃些新鲜蔬菜和水果,少食油腻和辛辣生冷食物,最好少饮或不饮酒。Р( 4)?饮食有特殊要求的提前跟导游打招呼,以便导游更好的给您安排饮食。Р( 5)?海边吃海鲜应选择新鲜的海鲜,吃海鲜不宜饮啤酒、不宜与某些水果同吃,且吃海鲜后不要马上去游泳。如果旅游者自行购买海Р鲜发生问题(非旅行社安排的用餐)?,甲方不负责任何责任。Р7、 购物注意事项:Р( 1)?切勿在公共场所露财,购物时勿当众清数钞票。Р( 2)?购买商品时请别忘记向商店索取完整的发票和购物证明。Р( 3)?在小摊位购买物品时,看好后再与商贩讨价,如无意购买切勿与商贩多做讨价,以免发生争吵。Р以上内容请仔细阅读签字确认,?谢谢您的合作, 在此谨代表人保局退休干部活动中心与北京西北旅行社祝您身体健康,旅途愉快!?(本合同Р附件一式两份,双方各持一份)Р本人已阅读上述参团须知及安全提示,并对自己的人身及财务安全负责。Р(客人签字)?甲方 (盖章):Р日?期:?年?月?日?日?期:?年?月?日
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