在路边小摊上购买零食么?美味的辣条、麻辣烫、烤肠可以天天吃么?只喜欢吃汉堡薯条、不喜欢吃家常饭或喜欢喝各种饮料、不喜欢喝白开水,对健康有影响么?经常不吃早餐也没有关系吧? Р 怎么样,这些问题能正确回答么?让我们一起来学习一下饮食用药注意事项吧。Р 一、合理膳食,加强营养,按时吃早餐,并以正餐为主,少吃或不吃零食。Р 二、不在校园周边无证摊点或没有卫生保障的摊点购买食物,远离辣条、烤肠等“五毛”零食,不买三无食品,防止病从口入。Р 三、不买过期变质、劣质、不新鲜的食品,购买食品时要仔细观察食品是否发霉、变色,是否有异味。Р 四、不要食用来路不明的食品,不接受陌生人给予的食品和饮料。Р 五、减少吃汉堡、薯条等食物的次数。这些食物有“三高三低”的特点:高蛋白、高脂肪、高热量,低膳食纤维、低维生素、低矿物质,常吃易导致肥胖,对身体有害无益。Р 六、白开水是最健康的饮料,要多补充水分,维持身体正常代谢需要。少喝或不喝各种饮料;不喝未经煮沸的水;不喝存放时间过长、过时的纯净水。Р 七、控制雪糕、冰激凌等冷饮食用量,尽量选购正规雪糕品牌,并留意外包装是否完整。Р 八、不乱动家里的医药箱,不背着父母乱吃乱尝药物。Р 九、为家里人服用保健食品把好关。告诉爷爷奶奶姥姥姥爷不滥用保健食品,不要相信传销,不随意购买、服用各类保健食品。Р 同学们,上述问题迎刃而解了么?自己身上是否存在的不良饮食习惯呢?希望大家今后能牢固树立食品药品安全观念和自我保护意识,主动学习食品药品安全知识,养成良好的饮食用药习惯,提升食品安全防范能力,从而使同学们健康茁壮成长! Р 同学们,你们是祖国未来的建设者和主人翁,是家庭的希望和寄托,全社会都在关心你们的安全和健康。希望大家充分树立主人翁意识,把正确的饮食用药理念传递给父母家人,带动大家一起学习食品药品科普知识,传递健康正能量,人人争做创建国家食品安全城市的小卫士!
全文预览
