该掌握在四分钟左右时间内做完,整个小九拜练完约四十五分钟左右。妙师第一拜的口令词是:雷电式入坐(三遍),两手放在腿上,手心向上,松肩塌腰,垂帘合目,身心放松,心系九宫(即九天之上的九宫娘娘)。约十多秒钟后,双手合十,虔敬礼神;九宫在上,大日芒芒;合十长跪(即直身跪着同,头、躯干,大腿在同一垂直线上),朝天吸气,上拜天尊;直身平气,头上合十,心发“阿”音;向下一拜,平缓呼吸;头触地面,身向后坐,两臂前伸,平和呼吸,俯身不动;仰头吸气,慢慢直身;两臂下垂,轻发“阿”音,平和呼吸;两臂后垂,向下弯身,以头点地,轻呼轻吸,不慌不忙,全身放松,俯身不动;仰头吸气,慢慢直身,轻发“阿”音;两臂下垂,平和呼吸,松肩塌腰,向下弯身,以头点地,全身放松,平静呼吸;仰头吸气,把气吸足,慢慢直身,“阿”音吐气。(以上是第一拜)。双手合十,虔敬礼神,重复动作,如是者九。即继续按照上面的口令词做余下的八拜。最后一拜做完后就进行收功,收功可按照以下方法:双掌相互搓热(冬天尤为重要),然后双掌上下轻搓面部几十下;然后用十指由前发际向后脑勺干梳头几十下;再双手掌轻搓双耳几十下;双手掌反掌捂住双耳,双食指搭在双中指上,然后迅速滑下敲击后枕的两个“玉枕穴”几十下,可听到咚咚的如同敲鼓的声音,古人称为“鸣天鼓”;再弯曲双拇指第一骨节,并用其突出骨节揉鼻翼两侧的‘迎香穴’约几十下;然后顺势上滑到两“太阳穴”处揉几十下;再揉揉两“睛明穴”几十下;再反双手掌伸到后腰,用两掌根在两“命门穴”处,自上而下地用力推搓几十下;最后双掌重叠,掌心对着肚脐处,反(男子)顺(女子)时针方向由大到小转圆圈三十六圈后,就可慢慢地睁开眼睛,缓缓站立起来,达到收功圆满。最后探索者要慎重地告诉有志于行持通灵小九拜神功的同修道有,小九拜功还能将常人的贡高我慢、恃才傲物的不良习气拜掉!二0一一年四月十六日辑于重庆两江新区二0一一年四月十七日修改
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