我们在自己的生命历程中正在或者将要扮演很多的角色。每一重角色构成了一道风景线,多重的角色整合起来就构成了我们的生涯彩虹。下面,我们一起来动动手,做一个填色游戏,画出自己的生涯彩虹图:想象你期待的未来职业生涯,写出你未来的理想工作形态与生活方式。请你在彩虹图上绘出你的人生彩虹,彩虹的长度代表时间的长短,彩虹的宽度代表你投入精力的大小。把自己已经扮演或者正在扮演的角色年龄段用实线描下来;根据自己已有的感受和未来期望,给相应的扇形格涂色。幸福感、成就感越高的,用越暖的颜色,如红色、黄色等,反之用冷色,如紫色、蓝色等。(一)在学习单上画下属于自己的生涯彩虹图。1、在自己的生涯中可能会扮演的角色(除学习单上的角色外,也可以加上其他角色)。2、每个角色开始与结束的时间。3、每个角色在不同的年龄投入的程度不同,请依比例以厚薄程度表示。(二)请两人一组,分享以下问题。1、哪些角色最满意,哪些角色最不满意?感受如何?2、哪一个角色最重要?3、如果要将该角色扮演好,需做到哪些事?4、扮演哪一个角色最令自己感到困难?为什么?5、若要将这些角色的重要性列出先后顺序,自己会如何排序?6、在「理想」「现实」之间,哪些角色的比重是你原本希望投入更多的,但现实却没有做到?为何如此?7、相反的,哪些角色的比重你本来不打算投入这么多,但现实是投注了许多的时间?为何如此?8、在角色的比重分配上,你希望做什么调整?有哪些具体做法吗?
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