衡、定期体检。Р二、高血压患者要做到:合理安排生活,注意劳逸结合,定期测量血压;高血压病迄今为止,尚无彻底治愈的良方妙药,众多降压药只能控制血压,一旦停药,血压就会再次升高,故高血压患者要坚持长期服药,将血压控制在收缩压130 mmHg~140 mmHg,舒张压80 mmHg~90 mmHg,且无不适症状为宜;注意饮食控制与调节,低盐(每人每日不超过6克盐)、低脂(每人每日不超过5钱油)饮食,忌烟、忌酒,要多吃蔬菜和易消化食物,多食含钾高的食物水果,保持大便通畅,适当参与运动,维持心理平衡。Р三、糖尿病患者要做到:合理膳食。多吃菜,少吃粮,不吃油炸食品和含糖量高的饮食;适量运动。运动可提高机体免疫力,增加胰岛素的敏感性;戒烟限酒。吸烟有害,它会刺激肾上腺素的分泌,造成血糖和血压的升高;坚持服药。吃什么药要听正规医院内分泌科医生的,不要轻信广告和偏方;定期监测。要定期检测血糖、尿糖、血压等指标,空腹血糖值控制在<7.0mmol/L,了解病情发展变化趋势和重要器官功能。Р四、高血脂患者要做到:低脂肪饮食,补充优质的大豆蛋白质、维生素、矿物质和纤维素,少盐、少糖、戒烟、限酒、适量运动。Р五、体重超重者要做到:食动平衡。限制总热能摄入量,采用高蛋白、低脂、低糖、低盐、高维生素饮食。增加运动量,运动应遵循循序渐进、持之以恒的原则。步行是最好的健身运动,最好每天步行三公里或三十分钟以上,一个星期最少运动五次,运动后最适心率(次/分)=170-年龄。Р六、65岁及以上老年人每年接种1剂流感疫苗和肺炎疫苗。Р七、其他: 。Р垫江县新民镇(乡)中心卫生院健康咨询电话74578856 Р二○一七年九月十二日Р体检结果与健康指导告知书(存根)Р姓名:«姓名»性别:«性别» 年龄:«年龄» 住址:«住址» 体检日期:«体检日期»Р被告知人签字: 时间: 联系电话: «联系电话» Р体检号:«编号»
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