,最正常?就是每天吃几顿饭就上几次厕所,这个叫健康,而且每次坐下去,两三分钟就解决。食物进入体内12小时,没有排出去,就会形成毒素。因为毒素没有排出去,我们的大肠壁就会吸收这个毒素,吸收以后,透过静脉又送回肝脏去,糟糕了!造成肝亏损,这个问题就很严重了。肝不好跟大肠有直接关联,只要大肠一通顺,肝好了,免疫系统也跟着恢复,而且送到心脏的血都是干净的,所以什么病都不容易罹患。Р当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能噎出现问题了,血噎没有办法回流到肝!你身体健康靠的是什么?Р睡眠的时间,脾去收集血液,送到肝脏去解毒,解毒以后,干净的血液送到心脏去,心脏再送到全身,就能获得营养,就能获得健康。Р很不幸的是,现代很多人脾噎先出现问题,脾本身就不收集血液,只有一个办法最养脾,五谷最养脾,可是现代身体为什么都这么差,身体这么多病?因为都不吃五谷杂粮,吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条,又吃白米,所以你要吃原始的食物,一定要吃五谷杂粮,原始的杂粮,比如糙米。Р书是我们时代的生命——别林斯基Р Р 书籍是巨大的力量——列宁Р Р 书是人类进步的阶梯———高尔基Р Р 书籍是人类知识的总统——莎士比亚Р Р 书籍是人类思想的宝库——乌申斯基Р Р 书籍——举世之宝——梭罗Р Р 好的书籍是最贵重的珍宝——别林斯基Р Р 书是唯一不死的东西——丘特Р Р 书籍使人们成为宇宙的主人——巴甫连柯Р Р 书中横卧着整个过去的灵魂——卡莱尔Р Р 人的影响短暂而微弱,书的影响则广泛而深远——普希金Р Р 人离开了书,如同离开空气一样不能生活——科洛廖夫Р Р 书不仅是生活,而且是现在、过去和未来文化生活的源泉——库法耶夫Р Р 书籍把我们引入最美好的社会,使我们认识各个时代的伟大智者———史美尔斯Р Р 书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的,是富有启发性的养料。而阅读,则正是这种养料———雨果
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