十一人制足球的中后场控球推进训练

动接球;3.利用三角形传接球。Р 难度与变量:1.增加一名传球队员;2.所有传球队员最多三次脚触球;3.两队进行比赛,时间两分钟,得分多者获胜。Р (五)转移调动对手训练Р 训练1: Р 方法:十二人一组,场地分左右两个对抗区,在对抗区外安排后卫两名,左边对抗区内三名进攻队员四名防守队员,右边对抗区内两名进攻队员一名防守队员。练习从左边后卫发球开始,左边后卫与左?对抗区内同伴进行传控球配合,最后再通过左边后卫将球转移给右边后卫,右边后卫再与同伴进行传球配合,队员脚触球次数不限(图15)。Р 得分方式:1.球从一边区域转移到另一边区域得两分;2.防守队员成功抢到球得三分。Р 要求:1.地滚球;2.从一边区域转移到另一边区域时必须通过后卫转移。Р 难度与变量:1.对抗区域内以多打少的对抗五人传球四防守;2.人数相等的对抗五人传球五人防守;3.以少打多的对抗四人传球五人防守;4.两队进行比赛,每队十次发球机会,得分高者获胜;5.两个对抗区合并一个对抗区进行练习。Р 训练2: Р 方法:在训练1的基础上进行变化,在推进区设两名接应队员,对抗区进攻队员通过配合,设法将球传给推进区的接应队员(图16)。Р 得分方式:1.从一边对抗区转移到另一边对抗区并将球传给推进区,接应队员得三分;2.防守队员抢到球得三分。Р 要求和难度与变量同训练1。Р 三、结语Р 十一人制足球的中后场控球推进训练是进攻训练的基础,它的核心是控球推进。在十一人制足球中后场控球推进训练中,必须在拥有控球权的情况下,通过本方无球队员的积极跑位、人数上的优势形成以多打少、三角形传球、充分利用场地的宽度、从一侧转移到另一侧等方式使球顺利推进到中前场。本文中的六个训练内容相互交融、相辅相成、同等重要。在十一人制进攻的第一阶段中,只有以这六个方面为基础的训练,才能顺利进入进攻的第二个阶段(中前场打破平衡),获得优势战胜对手Р。