左手做后转身变向运球换成右手,运球至第三个障碍物前用右手做背后变向运球换成左手,运球至第四个障碍物前用左手做胯下变向运球换成右手,后接行进间右手投篮,如果球不进补篮。抢到篮板后迅速运球直线推进至另一侧球篮行进间右手上篮,如果球不进补篮。然后,抢到篮板后迅速用左手运球直线推进另一侧行进间左手上篮,如果球不进补篮。抢到篮板后,左手快速运球推进在第一个障碍物前做变向换成右手,运球至第二个障碍物前用右手做后转身换成左手,运球至第三个障碍物前用左手做背后运球换成右手,运球至第四个障碍物前用右手做胯下运球换成左手,后接行进间左手投篮,如果球不进补篮。球入篮筐停表,记录所用时间。Р要求:Р不能带球跑、脚踢球或两次运球;必须按规定的方式运球、投篮;不能碰倒障碍物;违规要求,裁判员立即鸣哨并结合口语明确指出违例地点,运动员应按指定的违例地点就近边线外重新运球入场测验,完成其未完成的动作,计时表不停。Р7、六边形移动Р测试方法Р球场中间设6个标志竿△,均距离中圈中点位置5米。受测运动员④站在中圈中点处,裁判员发出“开始”口令同时开始计时,运动员快速起动跑向1号标志竿并做双脚急停,用手触摸标志竿后快速后退跑回起点;转身用交叉步跑向2号标志竿并做跳步急停,用手触摸标志竿后仍用交叉步跑回起点;转身用攻击步移动向3号标志竿,急停并用手触摸标志竿后中用后撤步回起点;转身用横滑步移动向4号标志竿并做双脚急停,用手触摸标志竿后仍用横滑步回起点;转身用前滑步移动向5号标志竿并做跳步急停,用手触摸标志竿后用后滑步回起点;转身用交叉步变横滑步向6号标志竿并做双脚急停,用手触摸标志竿后仍用交叉步变横滑步回起点。六点移动结束计时,记录时间,测试1次。Р要求Р受试者必须记忆各个不同节点对移动步法的要求,不能做错;每次移动后都要返回到起动位置,进行下一次的移动;移动中要保持技术动作的规格,不能为了追求速度而降低动作质量。
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