l.每次在计算机屏幕前工作不要超过1小时。2.眼睛不要离屏幕太近,坐姿要端正。Р3.屏幕设置不要太亮或太暗。Р4.适当到户外呼吸新鲜空气。Р5.不要随意在网上购物。Р口诀:(板书)Р网上风光无限好观光超时添烦恼一时欢乐酿苦果用眼卫生时牢记Р2、外出不要怕,安全巧筹划(板书)Р常识:在你外出时候,最好能做到小故事:1998年10月18日,人们被狮子星座的流星雨闹得沸沸扬扬。不少家庭、不少孩子站在凛冽的寒风中去领略大自然的奇观,去欣赏神奇太空的壮景。家往北京朝阳区的14岁的女孩马文和堂弟也兴致勃勃地加入了观赏流星雨的人群。为了能看得清楚,他们跑向附近的一个大操场。凌晨3时40分,两个人都有了冷意,便想回家去穿衣服。走在半路,忽听后边有人大喝一声:“站住!”只见一男人手提黑色橡胶警棍,出现在姐弟面前。问他们是什么关系,要查他们的学生证。姐弟俩以为此人是夜巡人员,放松了警惕。姐姐拿出了学生证,弟弟没有。“夜巡人”陪他们往家走。在离家有300来的地直,“夜巡人”对堂弟说:“你回去取学生证,我和你姐在这等号。当堂弟和家长从家跑出来时,前后仅15分钟的时间,姐姐和Р“夜巡人”都不见了。几天后,在一小树林中发现了马文的尸体。Р下列几点:Р1. 告诉父母自己去哪里,大约何时回来,与谁在一起,联系方法是什么。Р2.尽可能结伴而行。Р4. 单独外出要走灯光明亮的大道,不抄近道走小路。在僻静的马路上,面对车流行走,不背对车流,以免有人停车袭击。Р5. 夜晚单独外出,要带手电筒等物品,万一被袭击,可用手电照射歹徒面部。Р6. 不搭乘陌生人的顺路车。Р7. 乘地铁时,和其他乘客坐在一起,尽可能坐在靠近站台出口的车厢,生靠近车门的位置。Р8. 乘公共汽车,尽量靠近司机和售票员。书包要斜挎在肩上,包不要背在靠马路一边,以防坏人抢掠。Р口诀:(板书)Р外出活动不要怕结伴而行正气大电筒哨子手中拿胆大心细巧筹划
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