在,腰眼位居带脉(即环绕腰部的经脉)之中,也是肾脏所在部位,最喜暖恶寒。用掌搓腰之后,势必发热,不仅温暖了腰眼,而且增强肾脏机能,疏通带脉,久练到老,腰直不弯,并且可防腰痛。用掌搓腰眼,不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰肌,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用,还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。Р12、摩擦脘腹部和肝腹部:Р揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,这对老年人尤其需要。Р 胸腹为五脏之府第,六腑之宫城,元气生发之处。胸腹部有肾经,胃经,脾经,肝经以及任脉,共九条经脉循行。胸腹部有膻中、中脘、神阙、气海、关元、中极、天枢等八十多个穴位。推胸腹时,循行于胸腹部的九条经脉,以及九条经脉上的多个穴位受到激发,引起胃肠蠕动加大,器官组织内部血流加速,免疫系统的淋巴循环畅通,机体营养和氧气供应改善,脂肪、类脂质与糖的代谢提高,胆固醇、血糖与体重下降。推胸腹可以行气血宁心安神,化瘀滞消肿止痛,益肝肾强筋壮骨,去糖脂减轻体重,助消化温中养胃,利下焦二便畅通。Р经常按揉腹部,可使胃肠道粘膜产生足量的“前列腺素”,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通无阻,促进脂肪的吸收和运走,防止人体大腹便便,收到满意的减肥效果。Р 按揉腹部,还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,心平气和,血脉流通,可起到辅助治疗的良好作用。
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