引起的腹痛、肠胃不适等症。孕妇及儿童忌用。Р ■十滴水:具有健胃驱风、清暑散寒之功能。主要用于盛夏闷热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、胸膈满闷、胃肠不适等症状,还可外用治疗痱子或轻度皮肤损伤。孕妇、小儿忌用。Р Р■清凉油:具有提神醒脑、清热解毒、止痒止痛等作用。常用于因暑热而致的头痛、头晕和伤风,因贪凉致使腹部受凉而引起的腹泻和腹痛,舟车晕浪以及蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等。皮肤破溃处不宜使用。Р ■风油精:具有提神醒脑、镇痛驱风、清凉止痒等多种功效。内服可治头晕头痛、咽喉肿痛等症,外搽可治中暑所致的多种症状,还可治疗伤风感冒、关节疼痛、蚊虫叮咬、皮肤瘙痒、晕车晕船等。Р ■口服补液盐:如果长时间工作在高温下,还可预备一些口服补液盐,此种口服液含钾、钠、氯、枸橼酸钠、无水葡萄糖,可补充人体因大量出汗而导致的虚脱。Р■菊花茶:预防中暑还可用菊花茶等,有清凉解暑、生津止渴的功效。Р5. 夏日消暑“五不宜”Р■空调不宜过冷。医疗气象学家通过试验发现,应该不断调节居室温度,从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是:居室的温度应在26℃~29℃之间不断变换,才对身体健康有利。Р■降温不宜过快。大汗淋漓时,到风扇前揭开衣服猛吹,或拧开水龙头,让冷水直冲而下,实现“快速降温”,是好多人认为爽心的做法。殊不知,这种“快速冷却”的方式,常常会“快活一时,难受几天”,甚至引起各种疾病。Р■喝水不宜过量。多喝水是防暑的好措施,可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季,人们大量出汗之后,体内的钠盐等电解质也随之丢失,如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。Р ■衣服不宜过露。保健专家指出,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊会感觉更热。
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