作,最后至Р 全身放松。Р 3实施系统脱敏治疗。Р 首先,陪同战士一起,从地面上到高1.3米的独木桥上。第二,用布蒙住战士的眼睛站在独木桥上。第三,陪同战士在独木桥上来回走动。第四,让战士自己在独木桥上走动。第五,让战士蒙住眼睛在同高的较宽的桥上走动(战士自己不知)。第六,带着战士在独木桥上小跑。第七,战士自己在独木桥上小跑。第八,带领战士加快速度在独木桥上快跑。第九,带领战士从地面跑到独木桥上尔后跳下。第十,让战士自己从地面跑到独木桥上尔后跳下。就这样逐步地使战士适应使他焦虑恐惧的现实情境。经过连续近一个月的治疗训练,终于使战士能快速顺利通过Р 独木桥,而不再对障碍训练感到害怕,同时也恢复了他的自信心。系统脱敏疗法(Systematic Desensitization)又称交互抑制法,利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的。沃尔帕认为,人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态,是一种对抗过程,一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。例如,在全身肌肉放松状态下的肌体,各种生理生化反应指标,如呼吸、心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标,都会表现出同焦虑状态下完全相反的变化。这就是交互抑制作用。而且,能够与焦虑状态有交互抑制作用的反应不仅是肌肉放松,即使进食活动也能抑制焦虑反应。根据这一原理,在心理治疗时便应从能引起个体较低程度的焦虑或恐怖反应的刺激物开始进行治疗。一旦某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时,施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内,经过多次反复的呈现,他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖,治疗目标也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。
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