,手法要适当,用力不要过轻过重,以穴位感到酸胀为宜,任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。Р九、教师做到“三不”:(1)上课板书工整,字迹不要过小,(2)充分发挥课堂教学效率,不要拖堂,(3)严格执行课表,不变相占用学生的活动课时间。Р十、学生要养成良好的用眼卫生习惯。读写时保持正确体位和姿势,做到三个“一”(眼书距离一尺,胸与桌后缘一拳远,手距笔尖一寸),坚持“二要、二不要”,“二要”是:(1)读写姿势要端正,眼书距离一方尺;(2)连续读书1小时要休息或远眺10分钟;“二不要”是:(1)不要在光线暗或直射阳光下看书,写字,不要边吃饭边看书;(2)不要在走路,躺卧和晃动的车上看书,此外,看电视要有节制。Р十一、体育活动的时间和质量要保证,强健的体魄不仅可以避免全身性疾病,而且也有利于眼球的正常发育,另外,要加强营养,防止过劳,生活要有规律。Р十二、做好视力的检查,每学期检查2次,建立视力档案,加强对边缘视力(5.0 )的指导和预防的工作。Р十三、做好家长与社会宣传工作,向家长宣传保护视力的重要性和方法,使家长能为学生创造良好的学习条件,督促学生合理安排时间。那一世Р十四、为加强监督学生认真做好眼保健操特制定眼保健操检查评比标准。Р⑴、全体学生都做眼保健操,一人不做扣1分。Р⑵、安静,整齐,如有讲话,做作业者扣2分。Р⑶、注意力集中,两眼轻闭,全身肌肉放松,如有开小差者扣1分。Р⑷、穴位要正确,手法要轻缓,有5人以上不规范的扣1-2分。Р⑸、两手清洁,剪短指甲,有5人以上手不清洁或留长指甲扣1-2分。Р十五、加强防近的宣传力度。Р⑴、利用全国爱眼日活动,开展预防近视卫生知识讲座。Р⑵、把预防近视卫生知识张贴在宣传窗内。Р⑶、在卫生课上,利用眼睛模型,电脑教学软件直观展示眼睛的视物原理和眼睛的基本构造,了解近视的发病原因,了解保护眼睛的重要性,让学生对近视引起足够的重视。
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