可能发挥出积极的作用。二要放松。听过海伦·凯勒说过的一句话吗?“人人都应花点时间享受一些特别的乐趣,哪怕每天只有五分钟也好??”不错,我们缺少的就是那“每天五分钟”。我们每天都应该挪出一点时间来释放一下心理压力,放飞自己的心情。读一篇有趣的短文,看一眼窗外的美景,吸一口新鲜的空气,出去散散步,做做深呼吸,聊聊天,说说话,吼上几声也无伤大雅,关键是学会调节,把生活节奏放在自己的掌心,还自己一个健康的好心境,好心情。Р 九、时时提醒自己从小事做起,耐住寂寞与平淡Р ?Р 耐不住寂寞容易滋生浮躁,从某种意义上讲,耐得住寂寞就是成功,而实际上我们常常耐不住寂寞反被寂寞所伤。所以,只有学会独处,才能有效消除浮躁。要想真正安静下来,脚踏实地地从点滴的日常生活做起并非一件易事,要不人们怎么会有“人生难耐是寂寞”“古来圣贤皆寂寞”之说呢?但是,只有耐得寂寞才有真人生。中学生应以学习为重,把学习搞上去,掌握丰富的知识,充实自己的学习生活。现在把学习搞好就是一种有所作为。Р 十、明确学习目的,培养学习兴趣,注意学习的多样化Р 动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力,才能有效克服学习上的浮躁心理;Р 兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性和主动性,才能避免浮躁心理的产生;Р 书本学习本身是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,容易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生浮躁情绪。所以,我们不妨将各门课程交替起来进行学习,实在疲劳时,还可以跑跑步、运动运动,这对克服浮躁心理是非常有益的。Р 世上无难事,只怕有心人。相信只要你能够保持理智的头脑,时时严格要求自己,一定会取得令你自己满意的结果。Р 克服浮躁,让心平静下来,保持心态的平和,就会在以后的道路上,走得更稳健,最终获得考试的胜利,实现自己的梦想。
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