体检报告查询

食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。 3. 改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。 4. 克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。忧伤脾,怒伤肝。 5. 注意锻炼身体。每天应该坚持 1 小时左右的适量运动,比如吃饭过两小时去慢跑 30 分钟以上,效果最好了,能增加各个器官的功能和免疫力,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能,还能带给您幸福/ 性福的生活。 6. 适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于,高脂肪食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间往往比较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。 7 、可以用暖水带热敷腹部,也可以饭后按摩腹部,当然这也是病后没办法采用的办法,真正治本的是克服不良情绪和注意锻炼身体,以及良好的饮食和生活习惯。 8. 注意某些疾患。对某些疾病来说,腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。健康生活,从看懂你的健康档案开始需要更详细的体检报告查询可以通过原文链接: ./do, 女性则是<80cm 。若腰围达到或超过这健康生活,从看懂你的健康档案开始一界限, 即便体重指数正常, 你可能就是“隐形胖子”, 出现糖尿病、高血压等慢性病的危险性也会比腰围低于此界限者高 2-3 倍。最后, 看腰臀比。正常人的腰臀比一般<0.8 。若腰臀比大于这一数值, 很可能就是“隐形胖子”了, 慢性病的危险性也会随之增加。需要更详细的体检报告查询可以通过原文链接: ./download/