的途中就用,因为途中要翻越两座5000米左右的山口,而且景色非常震撼,令人心动。但也容易出现反应。已有多位同事在此间翻船。Р 激素: 建议出发当天用两片(我备的是甲基强的松,4mg/片,只有国产),降落中途站前半小时服用。此时因为一般都用了早饭,较为安全。个人觉得有用但起多大的帮助不得而知。我用是为了讲课不要出洋相。Р 安眠药: 如有平常的睡眠障碍的最好头几天主动服用。过了两三天就像在广州一样了。Р 其他的药物可备用。当地的接待人员通常会提供红景天的口服液,也不错。照喝不误。Р Р 二、入藏后:Р 1、抵达拉萨后一般是马上去林芝,只有海拔2700,没有感觉。但到机场后千万不要按正常节奏活动,一定要放慢一半到1/3,包括行动和讲话。如有人帮忙取行李千万不要觉得过意不去而执着!能托运的行李均需托运,手提行李尽量减少。Р 2、林芝返回的途中据说景色非常迷人,但其中要翻越的一座山口--米拉山口是超过5000米,很多人在此出现不适而影响以后的行程,万请注意。Р 3、到拉萨的第一天通常不主张洗澡,我觉得还是有一定道理,请注意。Р 4、头天坚决不喝酒,适应后建议尝一下当地的青稞酒还是不错的选择,但注意有多种浓度,我建议5度那种没问题,但不宜多喝。如要喝红酒或啤酒应用小杯,当地人也比较习惯。不会强求用大杯。但要注意筵席上如有当地的藏民唱歌,就注意千万不要拿大杯在手上,因为他们唱的是祝酒歌,唱完后你必须喝完杯中酒,三口一杯,第一下敬天,第二敬地,第三敬朋友,然后就必须喝完。Р 5、一般两天就完全可适应了。Р Р 以上为广医附一院黎毅敏副院长提供的有关进入高原地区需注意的事项,请各医院参考,并发给各医疗队队员!
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