武术初级阶段教案1

3柔韧性练习Р弓步压腿 4×8拍Р仆步压腿 4×8拍Р高压腿Р坐压腿Р下叉Р组织如图（一）所示 Р * * * * * * * * * * * * Р⊙* * * * * * * * * * * * Р ◎ 图一Р要求：Р1、服装整洁、精神饱满、斗志旺盛Р2、集合快、静、齐Р 3、见习生随堂听课Р组织如图（二）（三）所示Р* * * * Р* ? *Р ** Р * *Р* * * * Р 图二Р* * * * * * * Р* * * * * * * Р Р图三Р要求： Р1、充分活动各关节Р2、充分拉伸韧带Р3、游戏要注意安全Р4、跑动要积极РРРРРР5Р分РРРРРРРРРРРРРРРР5分Р基本部分：Р一、复习武术基本功Р 各4—6组Р弓步冲拳 马步冲拳Р 虚步亮掌 五步拳Р正踢腿 侧踢腿Р里合腿 外摆腿Р弹腿 蹬腿Р教学方法：Р1、学生集体练习和循环练习Р2、教师语言提示和个别辅导Р3、重复练习Р要求：Р1、手型步型要规范, 手法步法要清晰Р 2、踢腿幅度要大并有”寸劲”Р3、功架要低,幅度要大