地提高效率。Р注意整理。?学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为,没有条理的学生不会学得很好。Р提高学习效率Р养成有规律的生活习惯:?初三的学习压力和课业负担都很大,因此保持健康的体格和充沛的精力很重要,这就需要我们养成规律的生活习惯。要提高做练习的效率,保证充足的睡眠时间,同时坚持一定的体育锻炼,也会增强身体素质,保持活力焕发。Р提高学习效率Р有适当压力Р将压力转化为积极进取的动力?挑战自我,挖掘潜力,富有效率,激起创造性。只有意志消沉、精神颓废、闭目塞听的人,面对压力的时候才无法将此转化为奋起直追的动力。认清形势、调整路子,扫清障碍、革除懒惰,出好对策、见诸行动。检举知难而进,做到迎难而上,愈挫愈勇,感遇忘身,任重道远奋发有为抢抓机遇,水到渠成。Р有适当压力Р将最艰巨的任务放在早晨。 ?人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作,别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子,开始没什么,但是随着时间的推移,你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨,这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。Р考生在考前有以下四种状态:Р1. 过分激动状态。?常表现为情绪体验强烈而紧张、心跳加快、情绪状态不稳定,考生如果处于这种状态,往往注意力不集中、心不在焉、不能控制自己。其产生与考生的能力水平、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志品质有关。Р2. 淡漠状态。Р这种状态与过分激动状态相反,表现为情绪低落,所有心理过程都进行得非常缓慢,软弱无力。萎靡不振,意志消沉,缺乏信心、心境不佳,不果断,甚至不想参加考试。其产生是由于过度疲劳或考前复习过度而引起的。从心理上的原因来看,往往与考生对考试的不利方面想得太多,又没有解决的办法,缺乏顽强的意志有关。
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