海上员工健康管理—体重管理Р高李树级公共营养师谢斌? 海上医疗Р海上医疗中心李树利Р影响健康的首要因素? ——肥胖(体表性与内脏性)Р肥胖-肥胖是一种慢性病? ? 肥胖问题将是中国后现代化建设及长期建设所要涉及的健康慢性病问题,中国作为一个美食大国,在物质供给日益充足的今天,很多人的饮食观念都发生了翻天覆地的变化,人民生活水平的日益增长与提高,促使了以“民以食为天”的中国人民,对于美食的依赖已经到了空前绝后的地步,但往往是不合理、不科学的饮食,促使了现代“富贵病”的悄然而生。Р体重管理的基本自我监控Р身体质量指数(BMI):?计算方法:体重(kg)/身高的平方(m2)?正常值:18.5-24.5?腰围:?腰围范围:男性<85cm,女性<80cm?腰臀比:腰围/臀围?中心性肥胖:男性>0.85,女性>0.8?理想体重(kg)=身高(cm)-105 ?基础代谢率(kcal)=体重×20或25Р肥胖的类型Р1.苹果型肥胖Р2.梨型肥胖Р未来中国发胖的潜力将是世界第一Р1992Р2012Р20年间中国白领的超重人口比例增长超过5倍。? 我国的超重白领高达2亿,肥胖者已超过了9000万。Р中国城市白领超重人口比例Р6Р未来中国白领“三高”人群也将是世界第一Р2008年Р2012年Р中国白领高血压患者增长趋势Р1.6亿Р2 亿Р2008年全国居民营养调查白领高血压患者1.6亿?2012年我国白领高血压患者已达2亿Р7Р北京青年报?2010年11月报道Р北京巨胖就医困难Р30岁,560斤Р--2010年11月25日摄于北京军总医院Р我们不想成为他这样吧?!РQ 1:?一般人群主食的总量如何选择?Р9РA. 10%-15%?B. 25%-30%?C. 45%-50%Р体重控制? ---健康饮食,拒绝空谈
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