充分淋湿。?2、搓:双手擦上肥皂,搓洗双手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕最少要洗20秒。?3、冲:用清水将双手彻底冲洗乾净。?4、捧:捧水将水龙头冲洗乾净,关闭水龙头。?5、擦:以擦手巾将双手擦乾Р洗刷刷——刷刷牙Р我刷我刷我刷刷刷?我上上下下?我前前后后?我仔仔细细?我轻轻柔柔?我快快乐乐? 睡前、起床、三餐饭后刷牙漱口Р预防感冒的方法Р1、洗——早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚?2、漱——早晚淡盐水漱口?3、动——早晨散步、做操?4、搓——两手对掌相搓30次?5、开——经常打开门窗,通风换气?6、饮——早晨饮白开水一杯?7、呼——早晨做深呼吸10次?8、按——双手食指按住太阳穴来回各揉10次?9、穿——穿衣服不宜过多,出汗时不要马上脱衣服Р春季预防呼吸道传染病Р春季是呼吸道传染病的高发季节。?呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。因呼吸道与外界相通,受各种病原体侵袭的机会较多,易引起呼吸道传染病的发生。?常见的呼吸道传染病有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎等。?不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。一般起病急,有发热症状。Р呼吸道传染病综合性预防措施Р经常开窗通风,保持室内空气新鲜。?搞好环境卫生,保持室内和周围环境清洁。?养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰,勤洗手。?保持良好的生活习惯,多喝水、不吸烟、不酗酒。?经常锻炼身体,保持均衡饮食,避免着凉。?流行季节之前,可有选择地开展预防接种。Р夏季预防肠道传染病Р夏季是肠道传染病的高发季节,常见的主要有手足口病、细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、霍乱、病毒性肝炎及除霍乱、痢疾、伤寒和副伤寒以外的感染性腹泻病等。? 临床上大多有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状,有些伴有发热、头痛、肢体疼痛、全身中毒症状,若治疗不及时,可引起严重的并发症,甚至导致死亡。
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