14胖胖和瘦瘦01.

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文档介绍

胖胖和瘦瘦为什么会这么胖?贪吃缺少锻炼爱吃零食爱吃垃圾食品爱喝饮料不宜吃的食物1巧克力泡泡糖果冻汉堡洋快餐可乐饮料烧烤不宜吃的食物2奶油蛋糕油炸食品罐头方便面为什么会这么瘦挑食吃饭时间不规律不爱锻炼怎样才能更健康——合理饮食,不贪吃、踢走不健康的早餐应由蛋白质、谷物、果蔬类构成谷类:牛奶粥、水果粥,巧克力粥等奶类:儿童专属牛奶营养早餐营养午餐搭配一:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤搭配二:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。搭配三:软米饭,红烧鱼,炒青菜,西红柿鸡蛋汤。

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