胀 3、便秘 4、腹泻 5、腹痛 1、消化不良 2、腹胀 3、便秘 4、腹泻 5、腹痛大肠癌大肠癌每年有每年有 1 15 500 0000 00人死於大人死於大肠肠癌癌肠癌危险度自我测验 1、有肠癌、胃炎、乳癌的家族病例 2、大便中沾有血液及黏液 3、大便形状细长 4、持续便秘,或便秘与腹泻经常交替 5、腹部常有肿胀感、疼痛感 6、食欲不振,体重减轻 7、最近突然有贫血症状 8、喜欢肉食、油腻食物 9、很少摄取有益菌产品 10 、很少摄取高纤维含量食品有勾选第 1题者,立刻定期肠道检查第 2~7 题,有勾选 2题以上者,立刻到医院检查第 8~10 题,有勾选 2题以上者,要自我谨惕。认识肠道?肠道全长 7—8米?展平面积:约 200 平方米, 95% 以上的感染性疾病与肠道有关,它是人体最大的粘膜免疫器官?人活七十年,摄取食物水份约 70 吨?是最大细菌库、微生物种群 500 余种,数量 10 万亿以上,重量 1 公斤左右.?是最大、最复杂的内分泌器官,能分泌出 50 余种调节胃肠功能的激素和酶. 肠道是人体的食品加工厂,它控制食物出入人体的方式,就像一个尽职尽责的卫士一样,审查着每一个进入人体的食物,它决定什么应该留下,而什么要扔掉。我们都知道食物对我们生活来说十分重要,它直接决定我们的心情、体力,甚至衣服的尺寸大小。但是大多数人却对于肠道这个食物的加工厂一点都不了解,因此,我们就先来认识一下我们的肠道。?肠道每隔 18-24 小时就需要来一次“大扫除”。不要说稍有懈怠,就是运作出现一点偏差,食物残渣也会在肠道内壁的某些部位慢慢堆积。?研究资料显示,这些粪便残留物的厚度可达 5-7 厘米,而且其坚硬程度可与轮胎相比拟! ?长此以往,它们会阻碍人体组织对维生素及矿物质的吸收导致营养缺乏。贫血、维生素缺乏症、骨质疏松等疾患就将接踵而至,使你成为林黛玉那样的“多病身”。认识肠道
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