因素, 即有高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等慢性病的家族史。 2 .体重超重或肥胖、有过咸的饮食习惯、有吸烟、酗酒等不良的生活习惯、经常处于紧张的心理情绪中、又不能进行自我调适,长期以静式生活方式为主,缺乏适当的体育锻炼与运动等因素都是造成人们患高血压的诱因。 3 ,年龄增长、长期从事紧张作业等也可构成患高血压的危险因素。防治建议: A .注意劳逸结合,保持心境平和; B .坚持有氧运动; C .戒烟限酒; D .少吃盐; E .控制体重。治疗:上述非药物治疗后血压仍高者, 应考虑用降压药。乳腺增生乳腺增生是女性最常见的乳房疾病, 可发生于青春期以后的任何年龄。该病的发病率正逐年上升,而且有低龄化的趋势。乳腺增生本质上既不是炎症也不是肿瘤,而是乳腺正常组织结构的紊乱, 以乳房肿块和疼痛为主要表现。 病因:乳腺增生是以乳腺腺泡、导管的上皮细胞及结缔组织增生为基本病理变化的一类疾病的总称。发病与女性的内分泌失调有关。部分病人以月经前乳房涨痛为主要症状。少数人可以演变为或合并为良性肿瘤,极少数人甚至恶变为恶性乳腺肿瘤。防治建议: 1 .乳腺自检,月经后 9 — 11 天进行,观察乳腺包块大小、硬度,复查; 2 .必要时可进一步作远红外乳腺扫描、乳腺 B 超检查和钼靶照相等检查; 3 .检出乳腺增生后重要的是定期检查,症状不重不一定用药。周期性疼痛明显者可服用中成药,缓解症状效果明显。内分泌治疗, 对缩小包块有一定效果,但有一些副作用; 4 .乳腺增生患者要保证规律的生活,调整心态,放松心情, 经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳; 5 .保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化; 6 .可以常吃海带,桔子,桔饼,等具有行气散结作用的食物, 避免食用生冷和辛辣刺激性的食物; 7 . 40 岁以上的乳腺增生患者应该每年做一次专科检查,必要时做乳腺彩超、钼靶照相检查。
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