东渡初中校运会安全文明教育 2015 年 10 月安全防范的重要性参加运动的目的是为了锻炼意志,提高体能,增进健康。如果在运动中出现了伤害事故,那就违背了我们参加锻炼的目的。思想动员物质准备热身运动有足够的安全意识适宜的服装、安全的运动场地、器材充分的准备活动运动前的准备运动前的准备控制运动负荷掌握正确倒地姿势加强保护帮助注意运动间歇合理补充物质有疲劳,但承受得住;适当休息后, 体力恢复正常。掌握一些基本的自我保护方法同学之间互相帮助科学地进行运动运动中的注意事项运动中的注意事项注意膳食的合理搭配和卫生保健运动后的行为调节运动后的行为调节采用正确的休息方式运动后要注意放松小伤口用生理盐水清洗、碘酒消毒?包扎有污染的伤口大伤口送医院擦伤擦伤用红药水外涂局部。扭伤扭伤现场急救停止运动加压包扎冷水或冰水中浸 10分钟间隔 10分钟再浸 10分钟不超过 30分钟提高患肢 48小时内不进行按摩和理疗中暑中暑现场急救将病人置于荫凉通风处仰卧头部垫高冷敷宽衣,用温水、 50% 的酒精擦身少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料昏迷者点掐内关、人中穴溺水溺水现场急救清洁口、鼻控水人工呼吸和心脏按压术
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