保持良好的心理状态。他还说:“一个人要心态稳定,就要正确对Р待自己,自己的人生坐标定位要准,不要越位也不要自卑。另外,正确Р对待他人,正确对待社会,永远对社会有种感激之心。”健康是人在心理、Р生理方面所达到的一种完满状态。心理的健康在很大程度上会影响人们的Р疾病状况。保持“助人为乐,知足常乐,自得其乐”的心理状态必将对Р自身的健康状况起到良好的促进作用。Р ――保健科周鄂生收集整理Р 积极预防冬春季呼吸道传染病Р 冬春季是呼吸道疾病的高发期,成人和儿童都需要积极预防流感、肺炎、流脑这三种流行性疾病。Р 肺炎疫苗能预防 90%以上的肺炎球菌疾病,接种一支可以维持 5 年。成人、儿童尤其是 60 岁以上的Р老年人应接种肺炎疫苗。Р 流感疫苗和肺炎疫苗最好能联合接种。老年人、儿童预防了流感,肺炎的发生也就相应减少。1 岁以Р上儿童和成人均可注射流感疫苗,免疫力低下的儿童和老人、慢性肺病、糖尿病患者以及容易被传染的Р医务人员等都是流感疫苗接种的重点人群。Р 流行性脑脊髓膜炎( 简称流脑)是由流脑双球菌感染脑膜或脑脊髓膜引起的呼吸道传染病。流脑冬春Р季节高发,一般在 11~12 月份病例开始增多,第二年的 2~5 月份为发病高峰期。该病的病死率高,危Р险性大,是严重危害儿童健康的传染病。婴幼儿、儿童和青少年最容易感染流脑,特别是居住、生活、Р学习环境拥挤的人群。A+C 群流脑多糖疫苗每 3 年接种一针,接种对象为 2 周岁以上儿童、中小学生及Р其他高危人群。Р 欢迎师生员工到保健科接种疫苗。Р 虽然接种疫苗可以产生一定的防病效果,但提高免疫力的最好方法就是Р经常到空气新鲜、阳光充足的户外进行锻炼。运动可以促进血液循环和呼吸,Р脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应,使代谢加速,促进人体免疫Р能力。Р ――保健科周鄂生供稿Р Р 责任编辑:周鄂生 E-mail:zhouesheng@
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